《高效的時(shí)間管理與高效工作》
2025-08-02 20:52:34
講師：李彥池 瀏覽次數(shù)：2961
課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工
培訓(xùn)講師：李彥池
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
高效的時(shí)間管理與工作課程
課程收益：
1、認(rèn)識(shí)自己在時(shí)間管理上的誤區(qū)
2、構(gòu)建時(shí)間管理的核心管理模型
3、了解和掌握時(shí)間管理的有效方法和工具，熟練運(yùn)用于職場工作中
4、學(xué)習(xí)如何把時(shí)間集中在提高效能的事情上
5、掌握和使用提高時(shí)間效率的工具和方法
6、不僅是個(gè)人能夠?qū)W習(xí)時(shí)間浪費(fèi)的自我檢查方式，也廣泛應(yīng)用于團(tuán)隊(duì)之中，從而提升團(tuán)隊(duì)的工作效率
課程大綱/要點(diǎn)：
一、時(shí)間管理的本質(zhì)
1、為什么要學(xué)習(xí)時(shí)間管理？
2、時(shí)間的定義：
時(shí)間的四個(gè)特性：無法開源；無法節(jié)流；不可再生；不可取代；
3、時(shí)間管理的本質(zhì)是自我管理
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：時(shí)間管理為什么這么重要？
視頻互動(dòng)：時(shí)間去哪兒了？
團(tuán)隊(duì)共識(shí)：時(shí)間管理高手背后的核心邏輯。
二、高效的時(shí)間管理六大因素：
時(shí)間管理的本質(zhì)就是個(gè)人心智模式的管理
A、個(gè)人心智模式的重建之目標(biāo)管理
時(shí)間管理就是做正確的事；
目標(biāo)決定價(jià)值觀，價(jià)值觀決定做正確的事。
個(gè)人價(jià)值觀系統(tǒng)：個(gè)人目標(biāo)管理模型的構(gòu)建；
愿景目標(biāo)；責(zé)任目標(biāo)；行動(dòng)目標(biāo)的金字塔模型
時(shí)間管理的本質(zhì)是自我管理，時(shí)間管理高手一定是自我管理高手；
而自我管理最關(guān)鍵的是大目標(biāo)明確的前提下構(gòu)建自我的目標(biāo)管理體系，形成自我內(nèi)驅(qū)力。
B、情緒管理
情緒是人類的本能，情緒每天在影響這我們的行動(dòng)效率。
阻礙我們時(shí)間效能的八種非理性的思維：
戰(zhàn)勝情緒的兩步走：第一步：察覺并接納自我情緒；第二步：情緒的ABC管理法
案例：如何改變拖延癥
互動(dòng)：掌握情緒密碼，積極主動(dòng)的行動(dòng)
C、精力管理
第一步：認(rèn)識(shí)身體規(guī)律，快速恢復(fù)精力；
第二步：找到精力曲線，高效精力管理
第三步：針對(duì)精力規(guī)律，行動(dòng)有果高效
案例：職業(yè)人如何合理的進(jìn)行精力管理
D、日程管理--自我行動(dòng)的有效工具
工具：要事第一；事項(xiàng)管理；GTD系統(tǒng)工程
案例：繁忙的客戶經(jīng)理
工具現(xiàn)場演練：日程管理三步法
工具現(xiàn)場演練：周計(jì)劃的高效安排
案例：*的時(shí)間管理地圖
E、效率管理
團(tuán)隊(duì)共識(shí)：效率的標(biāo)準(zhǔn)和定義
效率關(guān)鍵：心流的秘密
效率管理三步法：
第一步：五步法讓我們快速進(jìn)入“心流”狀態(tài)
第二步：快速正確的解決問題：PCTS管理模型
第三步：運(yùn)用復(fù)利思維，提升工作價(jià)值
案例：沃頓商學(xué)院的二八法則選擇
F、碎片化時(shí)間管理
第一步：為你的碎片化找尋多元化用途
第二步：用場景化思維用活碎片化時(shí)間
第三步：互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的碎片化時(shí)間（案例）
三、高效工作
團(tuán)隊(duì)討論總結(jié)：
1、如何解決拖延癥？
2、如何找到工作和生活的平衡?
3、如何找到繁忙工作的價(jià)值和意義?
4、如何實(shí)現(xiàn)和同事的高效協(xié)作?
5、如何“拒絕”不合理的請(qǐng)托?
課程總結(jié)：
1) 內(nèi)容回顧與現(xiàn)實(shí)問題探討
2) 學(xué)習(xí)優(yōu)勝小組獎(jiǎng)勵(lì)
高效的時(shí)間管理與工作課程
轉(zhuǎn)載：http://www.1morechance.cn/gkk_detail/295358.html
已開課時(shí)間Have start time
- 李彥池
[僅限會(huì)員]
預(yù)約1小時(shí)微咨詢式培訓(xùn)
時(shí)間管理公開培訓(xùn)班
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