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心態(tài)調整建設課程

培訓方式：
講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式
理論基礎：管理心理學、組織行為學、完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學

培訓特點：
落地性：每個單元都配合有落地的操作性強的工具與模型
靈活性：培訓前發(fā)放調查問卷或電話溝通，結合需求與企業(yè)實際做內容微調或時長調整；
落實性：培訓后行動學習作業(yè)，落實學習成果；
互動性：當場團體輔導、心理體驗等
本土性：國外的理念，結合國人的文化背景、心理特點、思維習慣、理解習慣，大量采用國內案例。

培訓大綱：
前言
一、什么是心理韌性？
二、心理韌性的三個層次
1、復原力
2、堅毅力
3、反脆弱力
三、心理韌性提升的三大路徑
1、提升自信心與自我效能感
2、培養(yǎng)積極思維
3、提升自我調節(jié)能力

第一單元：培養(yǎng)積極思維、提升心理韌性  
一、尋找歪曲思維
1、認識信念與情緒的關系
2、人生成長三階段：討好者、指責者、責任者
3、責任者：關注情緒背后自己的想法
4、導致負面情緒的三大類歪曲思維：應該化、災難化、負面化
二、培養(yǎng)積極思維、提升心理韌性的ELIIS六步法模型
1、破框法、新信念植入、環(huán)境換框法、意義換框法
3、面對逆境三種應對：脆弱、堅強與反脆弱
4、ELIIS六步法模型
5、案例分析：華為困局中，任正非如何打造企業(yè)的反脆弱力
6、積極思維的方向：把問題變?yōu)榻鉀Q方案
7、分組工作案例練習：運用ELIIS六步法模型，
討論近期什么觸發(fā)事件常引發(fā)自己的負面情緒或壓力感受？
背后的歪曲思維是什么，如何有效提升信念？探討并制定行動計劃
目的：外界的人事物從來都不主宰自己的情緒，信念系統(tǒng)才是情緒的主人；了解哪些信念阻礙了自己的積極感受；運用六步法模型，掌握改變或修正信念系統(tǒng)的方法，提升心理韌性，快樂面對逆境與變化。

第二單元：激勵自己與他人，共做職場攀登者
一、職場三類人：放棄者、扎營者（躺平者）、攀登者
二、提升“自我形象”，從“心”激勵
1、心理繪畫：我畫我心
2、心理體驗：心理暗示的威力
3、自我形象與現實表現的循環(huán)
4、提升員工自我形象，從“心”激勵
1）斷言與積極反饋
2）打破負面自我暗示
3）贊美四步法
目的：通過提升自己與他人的自我形象，來給予 自信，在逆境與變化中不斷補充內心力量，共做職場攀登者。

第三單元：增強自信、打造高逆商團隊
一、內心力量決定逆境商數
二、增強內心力量的心理學技法
1、愛的方程式
2、任正非的領導理念帶給我們的思考：
1）“完美的人是沒用的人”
2）“哪個員工缺點很多，要好好觀察，哪方面重用一下”
3、悅納自我，發(fā)現優(yōu)點，張揚長處
4、知人善用，缺點當特點，善加運用
5、催眠：尋找內心小孩，與自我和解
6、心理?。鹤寪哿鲃?br /> 感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理他人，提升影響力
目的：掌握方法悅納自我，接納他人，增強內心力量，當內心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑戰(zhàn)與困境，從而提升其逆境商數，并打造出一個高逆商團隊。

心態(tài)調整建設課程