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斷舍離課程

【工作坊背景】
近乎占滿電腦硬盤的垃圾文件
忙得不可開交卻好像不屬于自己的工作
工作目標這么多，如何立界線
無休止的想去又不想去的應酬和社交
通訊錄上那么多可有可無的“朋友”
物品積壓喘不過氣來
不可遏止的購物
揮之不去縈繞心頭的過去的傷害
資源太多到底該不該放一放手
為何“累積”過多，反而更累
斷舍離三步法打造你的專注力、選擇力和從更高視角來看待事物能力。識別多余（舍）：不做任何會干擾、偏離或脫離目標的事，“那件事別碰”；專注需要（斷）：聚焦于明確目標；身心合一（離）：目標清楚，界線明確，心想事成；
縷清人與物的關系，扔掉那你往年來堆積的早已厭倦，卻又遲遲沒有拋卻的東西；卸下一切負面的物件及其背后的記憶，清除不需要、不合適和不舒服，用最簡單和清爽的自己，輕裝上陣，全然去擁抱嶄新的生活。
該課程有別于山下英子所寫的《斷舍離》，源于實踐，服務于個人、組織，發(fā)于內心，自成一派！

【課程適宜人群】
1.有一定經濟實力、追求幸福生活的職場女士、家庭主婦；
2.渴望突破與內在成長的心理咨詢師、企業(yè)培訓師；
3.正遭受選擇困難癥、拖延癥侵襲者；
4.企業(yè)家內在修煉

【課程收益】
1.時間、雜物整理術
2.為工作、生活立界線
3.提升振頻，重建欣賞與感激的團隊領導力
4.心理療愈
4.極具實用性的三步更新你的人脈，重建你的有效人脈圈

【哪些人需要學習斷舍離】
1.職場中難以舍掉內心的多余的人、事、物
2.職場中難以專注需要目標上
3.難以養(yǎng)成高效能生活與工作習慣
4.需要內在修煉的企業(yè)領袖

【課程內容簡介】
一、斷舍離三步法
舍：識別多余
斷：專注需要
離：身心合一
二、斷舍離內在
執(zhí)著過去、擔憂未來和逃避現(xiàn)實
內在探索、放下執(zhí)念
三、斷舍離運用
社交網絡清理
雜物整理術
時間管理
萬用工具
四、斷舍離五項原則
1.身心合一原則
費斯汀格之箭
內在沖突和解
2.從內向外改變現(xiàn)實原則
愿景（*圖）
添加資源
提升振頻
3.流動原則
接納體驗
4、過濾原則
負向動機轉化
5、使用＞占有
體驗五項原則
五、宣告
行動、反思和認知
斷舍離從哪開始

斷舍離課程