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學習高效時間管理培訓

課程背景 
1、現(xiàn)在社會，所有人都在忙，忙什么呢 
2、管理好自己的時間，可以讓你的效率提升較大 
3、每天時間管理好，每天的“結果”就出來了 
4、懂得時間管理的人，才懂得生命的意識 
5、做好自己的職業(yè)規(guī)劃，管理好自己的時間，就可以更好的成就自己的人生 

課程收益 
1、了解時間管理的重要性 
2、意識到時間管理對于每個人都是可以操作的 
3、學習到幾個實用的時間管理的工具 
4、學會找尋自己的時間黑洞，高效時間段等 
5、學會擬定自己的年規(guī)劃，了解自己的工作飽和度 

課程對象 
1、老是在“忙”的人 
2、工作沒有效率的朋友 
3、抱怨自己的努力沒有得到認可的朋友 
4、想提升自己能力的朋友企業(yè)中層管理者 
課程時間：1-2天（每天6小時） 
課程形式：講授法，角色扮演法，頭腦風暴法，游戲法 

課程綱要 
引言： 
生命的紙條 
第一單元 時間管理的價值 
.克服自己的心理暗示 
.所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升 
.管理時間就是管理自己 
.管理時間就是管理行為 

第二單元“我”的時間價值是多少？ 
.展示各位自己的時間價值 
.您是否有效的利用好了你的時間 
1、自己為何老是忙呢？ 
2、自我時間統(tǒng)計 
3、尋找自己有價值的時間段 
4、為自己找一個很有價值的事情 
.你的時間價值是否和薪資匹配 
.你的日工資是怎么來的 
1、日結果才是你的日工資 
2、不懂的做結果的人，是沒有辦法提升自己的 
3、如何讓老板給你加薪 

第三單元 時間是什么 
.什么是時間 
1、時間管理概論 
2、時間的四大特征 
3、時間的基本特性 
.什么是時間管理 
.時間管理的誤區(qū) 
1、誤區(qū)一：缺少工作計劃 
2、誤區(qū)二：組織工作不當 
3、誤區(qū)三：時間控制不夠 
4、誤區(qū)四、整理整頓不足 
5、誤區(qū)五、進取意識不強 
.時間黑洞 
1、何為時間黑洞 
2、時間黑洞尋找的方法 
3、時間黑洞的危害性 
4、時間黑洞的特性 
.規(guī)避你的時間黑洞 
1、利用工具找自己的時間黑洞 
2、規(guī)避自己的時間黑洞的有效方式 
3、使自己從忙中解脫出來 

第四單元 做自己時間管理的主人 
.時間管理系統(tǒng) 
1、明確你的價值觀 
2、確定你的目標 
3、對你的目標按優(yōu)先級排序 
4、明確你的結果- 
5、對任務按優(yōu)先級排序 
.四象限坐標圖 
.投資你的第二象限 
1、積極主動 
2、通盤考慮 
3、按照順序做事 
4、提前做好準備工作 
.突發(fā)事件處理 
.猴子的管理 
.縮短計劃外時間 
.培養(yǎng)說“不”的能力 
.絕不拖延 
.做好個人5S管理 
1、辦公室5S基礎 
2、如何做好自我5S管理 
3、5S推動自我習慣改變 

第五單元 時間管理的技巧和工具 
.改變你的想法 
.尋找時間管理的黑洞，規(guī)避 
.遵循20比80定律 
.尋找高效時間段 
1、高效時間段的概論 
2、高效時間段的尋找 
3、充分利用自己的高效時間段 
4、現(xiàn)場進行模擬 
.撰寫工作日志 
.“甘特圖”在工作中的運用 
.周，月，季，年度計劃的書寫 
.一些建議 

第六單元 做好自己的整體規(guī)劃 
.一年之計在于春，做好自己的全年規(guī)劃 
.年度規(guī)劃的書寫 
.做好自己職業(yè)規(guī)劃 
.職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟與方法 
.實踐自己職業(yè)生涯規(guī)劃

學習高效時間管理培訓