這幾天我反復(fù)解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結(jié)構(gòu)很復(fù)雜,因?yàn)閯?chuàng)業(yè)對一個(gè)企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個(gè)難就是這種挫敗心理,因?yàn)槠谶€有各種壓力,帶來一種負(fù)面心理機(jī)制,這里面透著一個(gè)他們經(jīng)常會(huì)說的一個(gè)詞,老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)
上班很累是因?yàn)槟愕男愿瘛? 一、高敏感易焦慮。匯報(bào)工作的時(shí)候,你看到上司皺了一下眉,就懷疑是不是自己講的太差了;看到同事點(diǎn)奶茶不叫上自己,就會(huì)覺得是不是全公司的人都在孤立我。沒事就瞎反思瞎內(nèi)耗,你之所以內(nèi)耗嚴(yán)重,就是因?yàn)槟銢]搞清楚上班的
很多人認(rèn)為職場焦慮是因?yàn)槟芰Σ粔?,其?shí)是錯(cuò)誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔(dān)心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進(jìn)而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
職場中的情緒管理方法,強(qiáng)調(diào)高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒有過去之前不要解決問題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達(dá)情緒,把自己的情緒(如不開心、不滿意、被冒犯等感受)告訴別人,情緒可能就會(huì)過去。避免說
讀書是一種壓力,但當(dāng)你開卷的時(shí)候,它就成了動(dòng)力了,開卷有益。運(yùn)動(dòng)健身是一種壓力,但當(dāng)你開始邁腿去走路,跑步,開始做俯臥撐、深蹲卷腹,它就成了動(dòng)力了。當(dāng)你心情不好,它是個(gè)壓力,可是你采取行動(dòng)去提升自己,去成長,它就成了動(dòng)力。想得到一個(gè)人是壓力
職場上你情緒的好壞,決定了你的事業(yè)到底能走多遠(yuǎn)。你看如果你平時(shí)情緒都很糟糕的話,那我只能跟你說,你也成不了什么事兒,因?yàn)槟闳莶幌氯恕D忝刻炜偸歉切╇u毛蒜皮的小事兒去摳扯,你經(jīng)常被那些浮云遮住了眼。你很難對自己有什么深度的思考,就說做的事,
銷售心里那份孤獨(dú)感,誰能夠懂得?我們會(huì)發(fā)現(xiàn),做銷售時(shí)間長了的人,內(nèi)心都有了一種說不出的孤獨(dú)感,不想說話,不想社交。生活中呢朋友也很少,真的并不是說沒有社交能力,相反,做銷售的社交能力是很強(qiáng)的,只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護(hù)他人的感受
有時(shí)我們想躺著、吃東西、玩,這本沒問題,但想躺著時(shí)因不努力愧疚,吃東西時(shí)想更瘦,玩時(shí)還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一,產(chǎn)生內(nèi)耗,其危害極大。停止內(nèi)耗有三個(gè)方法。 一、理解自律是最大謊言,欲望不會(huì)消失只會(huì)被替代。如大半夜饞了