熒幕最帥、最親和、最有愛的心理咨詢師,CCTV、湖南衛(wèi)視、東方衛(wèi)視等各大省級電視臺常邀心理專家。中國、菲律賓、西班牙三國混血,畢業(yè)于美國南加州大學。他以俊朗的形象、正面的能量、熱情的感染力及一針見血的辛辣點評,深受觀眾和咨詢者的肯定,被譽為*的催眠師及職業(yè)講師。
2004年獲得美國NGH催【點擊詳細】
很多人認為職場焦慮是因為能力不夠,其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
不論你是一個多么聰明絕頂?shù)娜耍坏┍焕榫w控制,智商就像失去導(dǎo)航的輪渡飄揚在汪洋大海上,不知道該開往哪里。有人說,人在談戀愛的時候,智商會變成0,輔導(dǎo)孩子的時候,親媽會變成后媽,開車的時候,當我們受到了挑釁,會立刻爆炸。這也就是人在氣頭上
銷售心里那份孤獨感,誰能夠懂得?我們會發(fā)現(xiàn),做銷售時間長了的人,內(nèi)心都有了一種說不出的孤獨感,不想說話,不想社交。生活中呢朋友也很少,真的并不是說沒有社交能力,相反,做銷售的社交能力是很強的,只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護他人的感受
讀書是一種壓力,但當你開卷的時候,它就成了動力了,開卷有益。運動健身是一種壓力,但當你開始邁腿去走路,跑步,開始做俯臥撐、深蹲卷腹,它就成了動力了。當你心情不好,它是個壓力,可是你采取行動去提升自己,去成長,它就成了動力。想得到一個人是壓力
你有沒有覺得工作了一天特別累,就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來,睡了又好像沒睡,越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累,而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累,那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒,比如拖延癥
你要把事情擱在你的臉面之前,那跳出來,為什么說不要情緒化,你要不然覺得自己特別牛,要不然覺得自己特別自責,特別聰明。但是問題來了,你前提是在工作里,還輪不到你想你是牛還是聰明,你先想這個事兒應(yīng)該怎么辦成,先把事兒擱在前面,而不是你的情緒。對
按時睡覺遠比任何情緒管理的方法都有效,我發(fā)現(xiàn)只要沒睡好,第二天就很容易情緒失控,有的時候是暴怒,什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事,有的時候是陰謀,今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法,用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前,剛進入一家美國公司在華辦事處,公司主要做服裝,有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負責管理。當時電腦不普及,公司接項目做方案,經(jīng)過一周討論完成,準備第二天發(fā)往美國。 結(jié)果當晚高管助理倒茶時不